بالفيديو تمرينات منزلية سهلة لبناء عضلات البطن السداسية

خبير اللياقة البدنية "بيتر كارفيل" ينصح جميع المتدربين بالتطرق لهذين التمرينين المنزليين في أي وقت للتمتع بعضلات بطن قوية وحزمة سداسية بارزة.